Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
343,0
|
67,9
|
NA
|
2,7
|
NA
|
10,4
|
8,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,6%
|
24,7%
|
4,0%
|
13,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,7%
|
19,7%
|
3,2%
|
11,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.435 Kj |
|
| |
|
343 kcal |
|
| KH: |
67,9 g |
271,7 Kcal |
79,2% |
| Fett |
2,7 g |
24,3 Kcal |
7,1% |
| Eiweiss |
10,4 g |
41,8 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
5,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
