Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
324,0
|
65,7
|
NA
|
1,8
|
NA
|
10,1
|
11,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,7%
|
23,9%
|
2,6%
|
13,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,0%
|
19,1%
|
2,1%
|
10,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.355 Kj |
|
| |
|
324 kcal |
|
| KH: |
65,7 g |
262,6 Kcal |
81,1% |
| Fett |
1,8 g |
16,0 Kcal |
4,9% |
| Eiweiss |
10,1 g |
40,4 Kcal |
12,5% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
