Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenbrot mit Kräutern je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Kräutern
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
335,0
|
69,4
|
NA
|
1,5
|
NA
|
9,7
|
8,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Kräutern
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,2%
|
25,3%
|
2,3%
|
13,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,4%
|
20,2%
|
1,8%
|
10,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Kräutern
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.404 Kj |
|
| |
|
335 kcal |
|
| KH: |
69,4 g |
277,8 Kcal |
82,9% |
| Fett |
1,5 g |
13,8 Kcal |
4,1% |
| Eiweiss |
9,7 g |
38,9 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenbrot mit Kräutern ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
