Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenbrot mit Mandeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Mandeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
352,0
|
65,3
|
NA
|
5,0
|
NA
|
10,2
|
9,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Mandeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,0%
|
23,8%
|
7,5%
|
13,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,1%
|
19,0%
|
6,1%
|
10,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Mandeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.472 Kj |
|
| |
|
352 kcal |
|
| KH: |
65,3 g |
261,4 Kcal |
74,2% |
| Fett |
5,0 g |
45,2 Kcal |
12,8% |
| Eiweiss |
10,2 g |
40,9 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 6,4 |
|
| Broteinheiten |
5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenbrot mit Mandeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
