Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenbrot mit Milch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Milch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
345,0
|
67,7
|
NA
|
3,1
|
NA
|
10,6
|
8,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Milch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,7%
|
24,6%
|
4,6%
|
14,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
19,7%
|
3,7%
|
11,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Milch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.446 Kj |
|
| |
|
345 kcal |
|
| KH: |
67,7 g |
270,7 Kcal |
78,5% |
| Fett |
3,1 g |
27,5 Kcal |
8,0% |
| Eiweiss |
10,6 g |
42,3 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenbrot mit Milch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
