Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenbrot mit Mohn je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Mohn
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
345,0
|
65,4
|
NA
|
4,2
|
NA
|
10,3
|
9,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Mohn
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,7%
|
23,8%
|
6,3%
|
13,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
19,0%
|
5,1%
|
11,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Mohn
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.445 Kj |
|
| |
|
345 kcal |
|
| KH: |
65,4 g |
261,6 Kcal |
75,8% |
| Fett |
4,2 g |
38,0 Kcal |
11,0% |
| Eiweiss |
10,3 g |
41,3 Kcal |
12,0% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenbrot mit Mohn ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
