Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenbrot mit Sesam je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Sesam
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
351,0
|
65,8
|
NA
|
4,8
|
NA
|
10,2
|
8,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Sesam
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,0%
|
23,9%
|
7,1%
|
13,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,0%
|
19,1%
|
5,8%
|
10,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Sesam
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.469 Kj |
|
| |
|
351 kcal |
|
| KH: |
65,8 g |
263,0 Kcal |
74,9% |
| Fett |
4,8 g |
43,0 Kcal |
12,2% |
| Eiweiss |
10,2 g |
40,6 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 6,4 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenbrot mit Sesam ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
