Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenbrot mit Weizenkeimen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Weizenkeimen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
333,0
|
66,3
|
NA
|
2,1
|
NA
|
11,0
|
9,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Weizenkeimen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,1%
|
24,1%
|
3,2%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,3%
|
19,3%
|
2,6%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenbrot mit Weizenkeimen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.395 Kj |
|
| |
|
333 kcal |
|
| KH: |
66,3 g |
265,1 Kcal |
79,6% |
| Fett |
2,1 g |
19,3 Kcal |
5,8% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
13,2% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenbrot mit Weizenkeimen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
