Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Joghurt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Joghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
344,0
|
70,8
|
NA
|
1,9
|
NA
|
9,7
|
7,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,6%
|
25,7%
|
2,8%
|
12,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
20,6%
|
2,2%
|
10,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Joghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.440 Kj |
|
| |
|
344 kcal |
|
| KH: |
70,8 g |
283,0 Kcal |
82,3% |
| Fett |
1,9 g |
16,8 Kcal |
4,9% |
| Eiweiss |
9,7 g |
38,8 Kcal |
11,3% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
5,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
