Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Milch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Milch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
350,0
|
69,3
|
NA
|
2,9
|
NA
|
10,4
|
7,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Milch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,9%
|
25,2%
|
4,3%
|
13,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,0%
|
20,1%
|
3,5%
|
11,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Milch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.465 Kj |
|
| |
|
350 kcal |
|
| KH: |
69,3 g |
277,2 Kcal |
79,2% |
| Fett |
2,9 g |
26,2 Kcal |
7,5% |
| Eiweiss |
10,4 g |
41,5 Kcal |
11,9% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Milch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
