Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Mohn je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Mohn
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
350,0
|
66,9
|
NA
|
4,1
|
NA
|
10,1
|
8,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Mohn
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,9%
|
24,3%
|
6,2%
|
13,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,0%
|
19,5%
|
5,0%
|
10,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Mohn
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.465 Kj |
|
| |
|
350 kcal |
|
| KH: |
66,9 g |
267,7 Kcal |
76,5% |
| Fett |
4,1 g |
37,2 Kcal |
10,6% |
| Eiweiss |
10,1 g |
40,6 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Mohn ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
