Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
340,0
|
66,3
|
NA
|
2,7
|
NA
|
11,5
|
8,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
24,1%
|
4,1%
|
15,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,6%
|
19,3%
|
3,3%
|
12,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.425 Kj |
|
| |
|
340 kcal |
|
| KH: |
66,3 g |
265,2 Kcal |
78,0% |
| Fett |
2,7 g |
24,7 Kcal |
7,3% |
| Eiweiss |
11,5 g |
45,9 Kcal |
13,5% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Soja ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
