Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
357,0
|
67,5
|
NA
|
4,6
|
NA
|
10,3
|
7,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,2%
|
24,5%
|
6,9%
|
13,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,3%
|
19,6%
|
5,5%
|
11,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.494 Kj |
|
| |
|
357 kcal |
|
| KH: |
67,5 g |
269,9 Kcal |
75,6% |
| Fett |
4,6 g |
41,4 Kcal |
11,6% |
| Eiweiss |
10,3 g |
41,2 Kcal |
11,5% |
| Punkte | 6,5 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
