Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Käse * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Käse *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
352,0
|
68,4
|
NA
|
2,8
|
NA
|
12,1
|
6,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Käse *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,0%
|
24,9%
|
4,2%
|
16,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,1%
|
19,9%
|
3,4%
|
12,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Käse *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.475 Kj |
|
| |
|
352 kcal |
|
| KH: |
68,4 g |
273,4 Kcal |
77,7% |
| Fett |
2,8 g |
25,6 Kcal |
7,3% |
| Eiweiss |
12,1 g |
48,6 Kcal |
13,8% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
5,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Käse * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
