Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Leinsamen * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Leinsamen *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
347,0
|
65,8
|
NA
|
3,4
|
NA
|
12,1
|
8,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Leinsamen *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,8%
|
23,9%
|
5,1%
|
16,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,9%
|
19,1%
|
4,1%
|
12,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Leinsamen *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.451 Kj |
|
| |
|
347 kcal |
|
| KH: |
65,8 g |
263,2 Kcal |
75,8% |
| Fett |
3,4 g |
30,8 Kcal |
8,9% |
| Eiweiss |
12,1 g |
48,4 Kcal |
14,0% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Leinsamen * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
