Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Sesam * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Sesam *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
359,0
|
66,4
|
NA
|
4,8
|
NA
|
11,6
|
6,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Sesam *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,3%
|
24,2%
|
7,1%
|
15,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,4%
|
19,3%
|
5,7%
|
12,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Sesam *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.504 Kj |
|
| |
|
359 kcal |
|
| KH: |
66,4 g |
265,8 Kcal |
74,0% |
| Fett |
4,8 g |
42,8 Kcal |
11,9% |
| Eiweiss |
11,6 g |
46,5 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 6,5 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Weizen/Roggenbrot mit Sesam * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
