Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Weizenbrot mit Kefir je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Weizenbrot mit Kefir
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
359,0
|
72,0
|
NA
|
2,2
|
NA
|
11,4
|
4,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Weizenbrot mit Kefir
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,3%
|
26,2%
|
3,3%
|
15,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,4%
|
20,9%
|
2,6%
|
12,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Weizenbrot mit Kefir
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.501 Kj |
|
| |
|
359 kcal |
|
| KH: |
72,0 g |
287,9 Kcal |
80,2% |
| Fett |
2,2 g |
19,7 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
11,4 g |
45,7 Kcal |
12,7% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
6,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Weizenbrot mit Kefir ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
