Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
343,0
|
68,2
|
NA
|
2,2
|
NA
|
11,5
|
7,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,6%
|
24,8%
|
3,3%
|
15,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,7%
|
19,8%
|
2,7%
|
12,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.438 Kj |
|
| |
|
343 kcal |
|
| KH: |
68,2 g |
273,0 Kcal |
79,6% |
| Fett |
2,2 g |
20,1 Kcal |
5,9% |
| Eiweiss |
11,5 g |
45,8 Kcal |
13,4% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
5,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
