Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
356,0
|
67,3
|
NA
|
3,3
|
NA
|
13,0
|
5,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,2%
|
24,5%
|
5,0%
|
17,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,2%
|
19,6%
|
4,0%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.490 Kj |
|
| |
|
356 kcal |
|
| KH: |
67,3 g |
269,2 Kcal |
75,6% |
| Fett |
3,3 g |
30,1 Kcal |
8,5% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,1 Kcal |
14,6% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Weizenbrot mit Soja ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
