Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
331,0
|
66,4
|
NA
|
1,7
|
NA
|
11,5
|
9,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,0%
|
24,1%
|
2,5%
|
15,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,2%
|
19,3%
|
2,0%
|
12,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.387 Kj |
|
| |
|
331 kcal |
|
| KH: |
66,4 g |
265,5 Kcal |
80,2% |
| Fett |
1,7 g |
15,0 Kcal |
4,5% |
| Eiweiss |
11,5 g |
46,2 Kcal |
13,9% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
