Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
361,0
|
66,6
|
NA
|
4,7
|
NA
|
12,0
|
6,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,4%
|
24,2%
|
7,0%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,4%
|
19,4%
|
5,6%
|
12,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.510 Kj |
|
| |
|
361 kcal |
|
| KH: |
66,6 g |
266,5 Kcal |
73,8% |
| Fett |
4,7 g |
42,0 Kcal |
11,6% |
| Eiweiss |
12,0 g |
47,9 Kcal |
13,3% |
| Punkte | 6,5 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
