Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
345,0
|
69,6
|
NA
|
1,4
|
NA
|
12,3
|
6,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,7%
|
25,3%
|
2,0%
|
16,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
20,2%
|
1,7%
|
13,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.446 Kj |
|
| |
|
345 kcal |
|
| KH: |
69,6 g |
278,5 Kcal |
80,7% |
| Fett |
1,4 g |
12,3 Kcal |
3,6% |
| Eiweiss |
12,3 g |
49,3 Kcal |
14,3% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
