Nährwerte und Kalorien (kcal) Köftelik Bulgur (Bulgur extra fein) je 100 g
Produzent: Duru Bulgur
Näahrwerte je 100 g Köftelik Bulgur (Bulgur extra fein)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
371,0
|
78,6
|
NA
|
1,4
|
NA
|
10,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Köftelik Bulgur (Bulgur extra fein)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,9%
|
28,6%
|
2,1%
|
14,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,8%
|
22,8%
|
1,7%
|
11,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Köftelik Bulgur (Bulgur extra fein)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.551 Kj |
|
| |
|
371 kcal |
|
| KH: |
78,6 g |
314,4 Kcal |
84,7% |
| Fett |
1,4 g |
12,8 Kcal |
3,4% |
| Eiweiss |
10,9 g |
43,6 Kcal |
11,8% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
6,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Köftelik Bulgur (Bulgur extra fein) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Duru Bulgur
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
