Nährwerte und Kalorien (kcal) Koriander Gewürz je 100 g
Näahrwerte je 100 g Koriander Gewürz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
313,0
|
25,9
|
NA
|
17,8
|
NA
|
12,4
|
29,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Koriander Gewürz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,2%
|
9,4%
|
26,6%
|
16,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,5%
|
7,5%
|
21,4%
|
13,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Koriander Gewürz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.311 Kj |
|
| |
|
313 kcal |
|
| KH: |
25,9 g |
103,6 Kcal |
33,1% |
| Fett |
17,8 g |
160,2 Kcal |
51,2% |
| Eiweiss |
12,4 g |
49,6 Kcal |
15,8% |
| Punkte | 7,2 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Koriander Gewürz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gewürze
