Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachs mit Gemüse und Nudeln je 100 g
Produzent: Well You
Näahrwerte je 100 g Lachs mit Gemüse und Nudeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
98,0
|
13,0
|
NA
|
0,9
|
NA
|
6,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lachs mit Gemüse und Nudeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,5%
|
4,7%
|
1,3%
|
8,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,9%
|
3,8%
|
1,1%
|
6,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lachs mit Gemüse und Nudeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
414 Kj |
|
| |
|
98 kcal |
|
| KH: |
13,0 g |
52,0 Kcal |
53,1% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
8,3% |
| Eiweiss |
6,1 g |
24,4 Kcal |
24,9% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachs mit Gemüse und Nudeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Well You
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
