Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachs Seeteufel Spieß je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lachs Seeteufel Spieß
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
65,0
|
1,4
|
NA
|
0,9
|
NA
|
12,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lachs Seeteufel Spieß
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,0%
|
0,5%
|
1,3%
|
16,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,6%
|
0,4%
|
1,1%
|
13,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lachs Seeteufel Spieß
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
272 Kj |
|
|
|
65 kcal |
|
KH: |
1,4 g |
5,6 Kcal |
8,6% |
Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
12,5% |
Eiweiss |
12,7 g |
50,8 Kcal |
78,2% |
Punkte | 1,2 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachs Seeteufel Spieß ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost