Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachs-Spinat-Lasagne je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Lachs-Spinat-Lasagne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
539,0
|
32,8
|
NA
|
34,3
|
NA
|
24,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Lachs-Spinat-Lasagne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,5%
|
11,9%
|
51,2%
|
33,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,6%
|
9,5%
|
41,3%
|
26,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Lachs-Spinat-Lasagne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.256 Kj |
|
| |
|
539 kcal |
|
| KH: |
32,8 g |
131,2 Kcal |
24,3% |
| Fett |
34,3 g |
308,7 Kcal |
57,3% |
| Eiweiss |
24,8 g |
99,2 Kcal |
18,4% |
| Punkte | 12,8 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachs-Spinat-Lasagne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
