Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachsrogen gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lachsrogen gesalzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
208,0
|
1,6
|
NA
|
11,1
|
NA
|
25,5
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lachsrogen gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,5%
|
0,6%
|
16,6%
|
34,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,3%
|
0,5%
|
13,4%
|
27,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lachsrogen gesalzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
870 Kj |
|
| |
|
208 kcal |
|
| KH: |
1,6 g |
6,3 Kcal |
3,0% |
| Fett |
11,1 g |
99,9 Kcal |
48,0% |
| Eiweiss |
25,5 g |
101,9 Kcal |
49,0% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachsrogen gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
