Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachsschinken je 100 g
Produzent: Wiltmann
Näahrwerte je 100 g Lachsschinken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
169,0
|
2,0
|
NA
|
3,0
|
NA
|
33,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lachsschinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,7%
|
0,7%
|
4,5%
|
44,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,8%
|
0,6%
|
3,6%
|
35,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lachsschinken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
699 Kj |
|
| |
|
169 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
4,7% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
16,0% |
| Eiweiss |
33,0 g |
132,0 Kcal |
78,1% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lachsschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wiltmann
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
