Nährwerte und Kalorien (kcal) Lammkotelett mit Parmesan, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lammkotelett mit Parmesan, in Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
188,0
|
1,2
|
NA
|
15,5
|
NA
|
11,4
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lammkotelett mit Parmesan, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,5%
|
0,4%
|
23,1%
|
15,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,5%
|
0,4%
|
18,6%
|
12,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lammkotelett mit Parmesan, in Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
788 Kj |
|
|
|
188 kcal |
|
KH: |
1,2 g |
4,9 Kcal |
2,6% |
Fett |
15,5 g |
139,3 Kcal |
74,1% |
Eiweiss |
11,4 g |
45,5 Kcal |
24,2% |
Punkte | 4,9 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lammkotelett mit Parmesan, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Hammel, Lamm