Nährwerte und Kalorien (kcal) Lasagne al forno (Überbackene grüne Nudeln) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lasagne al forno (Überbackene grüne Nudeln)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
224,0
|
13,2
|
NA
|
12,7
|
NA
|
14,3
|
1,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lasagne al forno (Überbackene grüne Nudeln)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
4,8%
|
19,0%
|
19,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
3,8%
|
15,3%
|
15,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lasagne al forno (Überbackene grüne Nudeln)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
939 Kj |
|
| |
|
224 kcal |
|
| KH: |
13,2 g |
52,7 Kcal |
23,5% |
| Fett |
12,7 g |
114,4 Kcal |
51,1% |
| Eiweiss |
14,3 g |
57,2 Kcal |
25,5% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lasagne al forno (Überbackene grüne Nudeln) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
