Nährwerte und Kalorien (kcal) Lausitzer Quark (1,5kg, 150g) je 1750 g
Näahrwerte je 1750 g Lausitzer Quark (1,5kg, 150g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.280,0
|
63,0
|
NA
|
144,0
|
NA
|
183,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1750 g Lausitzer Quark (1,5kg, 150g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
103,6%
|
22,9%
|
214,9%
|
244,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
91,2%
|
18,3%
|
173,5%
|
194,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1750 g Lausitzer Quark (1,5kg, 150g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
9.546 Kj |
|
| |
|
2.280 kcal |
|
| KH: |
63,0 g |
252,0 Kcal |
11,1% |
| Fett |
144,0 g |
1.296,0 Kcal |
56,8% |
| Eiweiss |
183,0 g |
732,0 Kcal |
32,1% |
| Punkte | 54,0 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lausitzer Quark (1,5kg, 150g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
