Nährwerte und Kalorien (kcal) Liegnitzer je 100 g
Näahrwerte je 100 g Liegnitzer
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
374,0
|
62,5
|
NA
|
10,5
|
NA
|
6,4
|
4,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Liegnitzer
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,0%
|
22,7%
|
15,7%
|
8,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,0%
|
18,2%
|
12,7%
|
6,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Liegnitzer
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.565 Kj |
|
| |
|
374 kcal |
|
| KH: |
62,5 g |
250,0 Kcal |
66,8% |
| Fett |
10,5 g |
94,7 Kcal |
25,3% |
| Eiweiss |
6,4 g |
25,5 Kcal |
6,8% |
| Punkte | 7,4 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Liegnitzer ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile aus besonderen Teigen
