Nährwerte und Kalorien (kcal) Lieken Kleines Kerni je 100 g
Produzent: Lieken Urkorn Brot
Näahrwerte je 100 g Lieken Kleines Kerni
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
205,0
|
34,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lieken Kleines Kerni
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
12,4%
|
7,5%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
9,9%
|
6,0%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lieken Kleines Kerni
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
858 Kj |
|
| |
|
205 kcal |
|
| KH: |
34,0 g |
136,0 Kcal |
66,3% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
22,0% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
11,7% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lieken Kleines Kerni ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lieken Urkorn Brot
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
