Nährwerte und Kalorien (kcal) Linseneintopf mit Speck und Kartoffeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Linseneintopf mit Speck und Kartoffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
118,0
|
6,1
|
NA
|
9,5
|
NA
|
1,9
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Linseneintopf mit Speck und Kartoffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
2,2%
|
14,2%
|
2,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
1,8%
|
11,5%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Linseneintopf mit Speck und Kartoffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
492 Kj |
|
| |
|
118 kcal |
|
| KH: |
6,1 g |
24,3 Kcal |
20,6% |
| Fett |
9,5 g |
85,9 Kcal |
72,8% |
| Eiweiss |
1,9 g |
7,7 Kcal |
6,5% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linseneintopf mit Speck und Kartoffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
