Nährwerte und Kalorien (kcal) Linsensuppe kochfertig je 100 g
Näahrwerte je 100 g Linsensuppe kochfertig
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
48,0
|
5,2
|
NA
|
1,6
|
NA
|
3,2
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Linsensuppe kochfertig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,2%
|
1,9%
|
2,3%
|
4,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,9%
|
1,5%
|
1,9%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Linsensuppe kochfertig
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
202 Kj |
|
|
|
48 kcal |
|
KH: |
5,2 g |
20,8 Kcal |
43,4% |
Fett |
1,6 g |
14,1 Kcal |
29,4% |
Eiweiss |
3,2 g |
12,7 Kcal |
26,5% |
Punkte | 1,0 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linsensuppe kochfertig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen