Nährwerte und Kalorien (kcal) Linsentopf energiereduziert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Linsentopf energiereduziert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
159,0
|
18,8
|
NA
|
6,0
|
NA
|
7,1
|
3,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Linsentopf energiereduziert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
6,8%
|
9,0%
|
9,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
5,5%
|
7,3%
|
7,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Linsentopf energiereduziert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
665 Kj |
|
| |
|
159 kcal |
|
| KH: |
18,8 g |
75,3 Kcal |
47,4% |
| Fett |
6,0 g |
54,2 Kcal |
34,1% |
| Eiweiss |
7,1 g |
28,2 Kcal |
17,8% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linsentopf energiereduziert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reduktionskost
