Nährwerte und Kalorien (kcal) Löwenzahn getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Löwenzahn getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
296,0
|
48,9
|
NA
|
3,5
|
NA
|
14,7
|
14,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Löwenzahn getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,5%
|
17,8%
|
5,2%
|
19,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,8%
|
14,2%
|
4,2%
|
15,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Löwenzahn getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.239 Kj |
|
| |
|
296 kcal |
|
| KH: |
48,9 g |
195,6 Kcal |
66,1% |
| Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
10,6% |
| Eiweiss |
14,7 g |
58,6 Kcal |
19,8% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Löwenzahn getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle blattgemuese
