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Nährwerte und Kalorien (kcal) Maiskolben je 100 g

Produzent: Bonduelle

g

Näahrwerte je 100 g Maiskolben

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
116,0 22,5 NA 1,5 NA 3,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Maiskolben

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,3% 8,2% 2,2% 4,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,6% 6,5% 1,8% 3,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

MaiskolbenBonduelle : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
MaiskolbenBonduelle : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Maiskolben

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 485 Kj
116 kcal
KH: 22,5 g 90,0 Kcal 77,6%
Fett 1,5 g 13,5 Kcal 11,6%
Eiweiss 3,0 g 12,0 Kcal 10,3%
Punkte2,1
Brot­ein­heiten 1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

MaiskolbenBonduelle Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
MaiskolbenBonduelle : Verteilung der Brennwerte


Maiskolben ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Bonduelle
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Konserven
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