Nährwerte und Kalorien (kcal) Makkaroni-Hack-Auflauf je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Makkaroni-Hack-Auflauf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
843,0
|
59,2
|
NA
|
47,4
|
NA
|
45,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Makkaroni-Hack-Auflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
38,3%
|
21,5%
|
70,7%
|
60,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
33,7%
|
17,2%
|
57,1%
|
47,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Makkaroni-Hack-Auflauf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.529 Kj |
|
| |
|
843 kcal |
|
| KH: |
59,2 g |
236,8 Kcal |
28,1% |
| Fett |
47,4 g |
426,6 Kcal |
50,6% |
| Eiweiss |
45,0 g |
180,0 Kcal |
21,4% |
| Punkte | 19,3 |
|
| Broteinheiten |
4,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Makkaroni-Hack-Auflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
