Nährwerte und Kalorien (kcal) Makkaroni mit Tomatensoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Makkaroni mit Tomatensoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
168,0
|
13,3
|
NA
|
10,3
|
NA
|
5,5
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Makkaroni mit Tomatensoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,6%
|
4,8%
|
15,4%
|
7,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,7%
|
3,9%
|
12,4%
|
5,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Makkaroni mit Tomatensoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
702 Kj |
|
| |
|
168 kcal |
|
| KH: |
13,3 g |
53,1 Kcal |
31,6% |
| Fett |
10,3 g |
92,8 Kcal |
55,3% |
| Eiweiss |
5,5 g |
22,1 Kcal |
13,1% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Makkaroni mit Tomatensoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
