Nährwerte und Kalorien (kcal) Malz-Mehrkornbrot je 100 g
Produzent: Harry Brot
Näahrwerte je 100 g Malz-Mehrkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
233,0
|
40,5
|
NA
|
4,3
|
NA
|
8,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Malz-Mehrkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,6%
|
14,7%
|
6,4%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,3%
|
11,8%
|
5,2%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Malz-Mehrkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
984 Kj |
|
| |
|
233 kcal |
|
| KH: |
40,5 g |
162,0 Kcal |
69,5% |
| Fett |
4,3 g |
38,7 Kcal |
16,6% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
13,7% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Malz-Mehrkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Harry Brot
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
