Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandarinen-Orangen-Obstboden (1St.=75gr) je 75 g
Näahrwerte je 75 g Mandarinen-Orangen-Obstboden (1St.=75gr)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
135,0
|
28,7
|
NA
|
1,5
|
NA
|
1,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 75 g Mandarinen-Orangen-Obstboden (1St.=75gr)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,1%
|
10,4%
|
2,2%
|
2,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
8,3%
|
1,8%
|
1,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 75 g Mandarinen-Orangen-Obstboden (1St.=75gr)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
565 Kj |
|
| |
|
135 kcal |
|
| KH: |
28,7 g |
114,8 Kcal |
85,0% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
10,0% |
| Eiweiss |
1,7 g |
6,8 Kcal |
5,0% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandarinen-Orangen-Obstboden (1St.=75gr) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
