Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandel süß frisch mit Küchenabfall je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mandel süß frisch mit Küchenabfall
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
290,0
|
1,9
|
NA
|
27,6
|
NA
|
9,5
|
7,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mandel süß frisch mit Küchenabfall
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,2%
|
0,7%
|
41,2%
|
12,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,6%
|
0,5%
|
33,2%
|
10,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mandel süß frisch mit Küchenabfall
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.215 Kj |
|
| |
|
290 kcal |
|
| KH: |
1,9 g |
7,5 Kcal |
2,6% |
| Fett |
27,6 g |
248,3 Kcal |
85,6% |
| Eiweiss |
9,5 g |
38,2 Kcal |
13,2% |
| Punkte | 7,9 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandel süß frisch mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Anderes Schalenobst
