Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandelmus je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mandelmus
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
663,0
|
19,7
|
NA
|
59,1
|
NA
|
15,0
|
1,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mandelmus
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
30,1%
|
7,2%
|
88,2%
|
20,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
26,5%
|
5,7%
|
71,2%
|
16,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mandelmus
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.777 Kj |
|
| |
|
663 kcal |
|
| KH: |
19,7 g |
78,8 Kcal |
11,9% |
| Fett |
59,1 g |
531,9 Kcal |
80,2% |
| Eiweiss |
15,0 g |
60,0 Kcal |
9,0% |
| Punkte | 17,6 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandelmus ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
