Nährwerte und Kalorien (kcal) Margarine mit Olivenöl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Margarine mit Olivenöl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
390,0
|
3,0
|
NA
|
42,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Margarine mit Olivenöl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,7%
|
1,1%
|
62,7%
|
1,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,6%
|
0,9%
|
50,6%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Margarine mit Olivenöl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.605 Kj |
|
| |
|
390 kcal |
|
| KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
3,1% |
| Fett |
42,0 g |
378,0 Kcal |
96,9% |
| Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
1,0% |
| Punkte | 11,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Margarine mit Olivenöl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
