Nährwerte und Kalorien (kcal) Marks & Spencer Houmous je 100 g
Näahrwerte je 100 g Marks & Spencer Houmous
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
294,0
|
11,3
|
NA
|
24,4
|
NA
|
7,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Marks & Spencer Houmous
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,4%
|
4,1%
|
36,4%
|
9,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,8%
|
3,3%
|
29,4%
|
7,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Marks & Spencer Houmous
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.230 Kj |
|
| |
|
294 kcal |
|
| KH: |
11,3 g |
45,2 Kcal |
15,4% |
| Fett |
24,4 g |
219,6 Kcal |
74,7% |
| Eiweiss |
7,3 g |
29,2 Kcal |
9,9% |
| Punkte | 7,6 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Marks & Spencer Houmous ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
