Nährwerte und Kalorien (kcal) Mehrkornflocken geröstet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mehrkornflocken geröstet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
367,0
|
57,8
|
NA
|
10,9
|
NA
|
8,8
|
10,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mehrkornflocken geröstet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,7%
|
21,0%
|
16,3%
|
11,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,7%
|
16,8%
|
13,2%
|
9,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mehrkornflocken geröstet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.538 Kj |
|
| |
|
367 kcal |
|
| KH: |
57,8 g |
231,3 Kcal |
63,0% |
| Fett |
10,9 g |
98,5 Kcal |
26,9% |
| Eiweiss |
8,8 g |
35,4 Kcal |
9,6% |
| Punkte | 7,3 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mehrkornflocken geröstet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
