Nährwerte und Kalorien (kcal) mexiko-topf je 300 g
Näahrwerte je 300 g mexiko-topf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
575,0
|
55,0
|
NA
|
23,0
|
NA
|
37,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 300 g mexiko-topf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,1%
|
20,0%
|
34,3%
|
49,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,0%
|
16,0%
|
27,7%
|
39,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 300 g mexiko-topf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.407 Kj |
|
| |
|
575 kcal |
|
| KH: |
55,0 g |
220,0 Kcal |
38,3% |
| Fett |
23,0 g |
207,0 Kcal |
36,0% |
| Eiweiss |
37,0 g |
148,0 Kcal |
25,7% |
| Punkte | 12,1 |
|
| Broteinheiten |
4,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
mexiko-topf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
