Nährwerte und Kalorien (kcal) Milchnudeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Milchnudeln
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
123,0
|
14,5
|
NA
|
5,6
|
NA
|
3,4
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Milchnudeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,6%
|
5,3%
|
8,3%
|
4,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,9%
|
4,2%
|
6,7%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Milchnudeln
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
516 Kj |
|
|
|
123 kcal |
|
KH: |
14,5 g |
58,1 Kcal |
47,2% |
Fett |
5,6 g |
50,3 Kcal |
40,9% |
Eiweiss |
3,4 g |
13,5 Kcal |
11,0% |
Punkte | 2,7 |
|
Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Milchnudeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte